יש דברים שהגוף מחזיק ואין להם מילים. לפעמים דווקא צליל, נשימה או שהייה שקטה בתוך מנח יכולים להגיע למקומות שהראש לא יודע להגיע אליהם.
 

במהלך הסדנה אני מנחה מסע יוגה איטי דרך הצ׳אקרות, בליווי מוזיקה חיה של קערות טיבטיות, פעמוני רוח, חליל, דיג׳ וכלים נוספים. בכל מנח נשהה כשלוש דקות, בתמיכה של בולסטרים, שמיכות וכריות.
 

השהייה הממושכת יוצרת תהליך קטן בתוך כל מנח: בהתחלה הגוף מתמקם, אחר כך הוא מתחיל להרגיש בנוח, ובהדרגה מתאפשרת עוד שכבה של הרפיה ושחרור. הצלילים מלווים את התהליך ועוזרים לפגוש תחושות, רגשות, פחדים או תובנות שלא תמיד אפשר להגיע אליהם בתנועה המהירה של היומיום.
 

משתתפים מתארים את החוויה כמסע. לפעמים פוגשים בדרך קושי פיזי או רגשי, אבל בסיום רבים מתארים תחושה של איזון, הרפיה ושחרור.
 

הסדנה נמשכת כשעתיים, כולל התכנסות, תה ושיתוף בסיום. היא מתאימה לכולם ואינה דורשת ניסיון קודם ביוגה.

אפשר להזמין את הסדנה לריטריטים, פסטיבלים, ארגונים וקבוצות פרטיות.