top of page

סדנאות וריטריטים

מרחבים שאני יוצרת לאורך השנה
חלקם פועמים בקצב קבוע וחלקם באים והולכים :)
הצטרפו אלי למסע הקרוב

DSC00382(1)_edited_edited.png
7_edited.png
7_edited.png

סדנא תהליכית פרונטלית לקבלת כלים

לתמיכה עצמית

סדנא מעשית המעניקה כלים להתמודדות עם הצפות רגשיות, במקום הישענות על פתרונות חיצוניים כמו טלפון, אוכל, אלכוהול וכו׳..

תהליך מובנה של שלושה שלבים - מודעות והבנה של הדפוסים האישיים, תרגול כלים להרגעה עצמית, והטמעת היכולות בחיי היומיום.

כל זה מגיע ב ליווי צמוד בסביבה בטוחה ותומכת, שבה לומדים להקשיב לרגשות במקום להילחם בהם או לברוח מהם.

יש פה הזדמנות לפתח חוסן רגשי ולהפוך את היכולת להרגיע את עצמי וכך ללמוד לסמוך על עצמי בכל מצב שיגיע.

DSC_1556_edited.png

התאריך הקרוב - אפריל 2025

קורס תהליכי לקבלת כלים לתמיכה עצמית -

הגרסא הדיגיטלית

האחות הדיגטלית של ׳כלים לתמיכה עצמית׳.

למי שאין זמן או יכולת להגיע פיזית למפגשים עדיין יש הזדמנות לתרגל לבד בבית מהסלון.

ריכזתי לכם פה את כל התרגולים מהסדנא כך שתוכלו לתרגל לבד בבית בצורה מותאמת ללו״ז שלכם -

ועוד יתרון קטן, הסדנא שלכם לתמיד

ותוכלו לחזור על התרגולים כמה שרק תרצו !

התאריך הקרוב - אתם מחליטים!

DSC_1613_edited.png

יוגה תרפיה בליווי צלילים חיים

סדנת שילוב ייחודית של יוגה תרפיה ומדיטציית צלילים חיים, המאפשרת שחרור עמוק של מתחים וכיווצים מהגוף והנפש.

תרגול מונחה של שהייה ממושכת במנחי יוגה נתמכים, בשילוב צלילים מכלי נגינה מסורתיים שונים להעמקת החוויה המדיטטיבית.

מסע קבוצתי אינטימי המספק מרחב בטוח להרפיה, התבוננות פנימית והשקטת התודעה בתוך המולת היומיום.

חוויה הוליסטית המשלבת עבודה פיזית ואנרגטית, מתאימה לכל הרמות, ומאפשרת לכל משתתף לצלול לעומק שמתאים לו.

התאריך הקרוב - 9/1/24

DSC_1662_edited.png

התרגשות וחרדה -

שני צדדים של אותו מטבע 

סדנה חווייתית המאירה את הקשר העמוק בין מיניות וחרדה, ומציעה מבט חדש על האופן שבו דיכוי מיני משפיע על חיינו.

דרך תרגילים מעשיים, נחקור את המתח שבין "החיה" ו"השליט" שבתוכנו, ונלמד כיצד לזהות ולקבל את צרכי הגוף שלנו.

נגלה כיצד תחושות של התרגשות וחרדה קשורות זו בזו, ואיך ניתן להרחיב את היכולת שלנו להכיל רגשות עוצמתיים.

הסדנה משלבת עבודה גופנית ומנטלית, ומעניקה כלים מעשיים ליצירת הרמוניה בריאה בין כל חלקי העצמי.

התאריך יעודכן בקרוב

_DSF3628_edited.png
טופס

הצטרפ.י לאחת הסדנאות הקרובות

בחר.י את המסע הרצוי - השאיר.י פרטים ואחזור אליך בהקדם :)

8_edited.png
7_edited.png
באיזו סדנה התעניינת?
כלים לתמיכה עצמית
כלים לתמיכה עצמית זום
יוגה תרפיה
התרגשות וחרדה
bottom of page