מתנה לזמן מוגבל - ממני אלייך - בדיוק לרגעים שהלב לא שקט, והגוף דרוך.
כשהכל מסביב מתערער — ויש תחושת הצפה.
הטלפון ביד, החדשות ברקע, ובלב יש קול קטן שמבקש רק רגע של שקט. נשימה. הקשבה. חיבור לעצמך — כמו פעם, כשהרגשת בבית.
מדריך חינמי עם 3 כלים פשוטים להרגעה רגשית.
בלי להדחיק. בלי לשפוט. בלי לתקן.
בדרך שתעזור לך להחזיק את עצמך, לא משנה מה קורה בחוץ.
רק למלא כאן פרטים – והמתנה בדרך למייל שלך
מה מחכה לך בפנים?
כלי מס’ 1: להבין את עצמי
לפעמים כל מה שצריך, זו הבנה.
ברגע שמפסיקים לשפוט – ומסכימים להיות עם מה שיש – משהו בתוכנו נרגע.
הכלי הזה יעזור לך לראות את עצמך בעיניים רכות יותר.
כלי מס’ 2: נשימה מרגיעה
תרגול עדין שמרגיע את מערכת העצבים כמעט מיד.
רגע של נוכחות עם הנשימה, עם הגוף, עם עצמך.
כלי מס’ 3: לשנות את הסיפור
יש מחשבות שמנהלות אותנו – שוב ושוב.
בתרגול הזה נלמד איך לא להילחם בהן, אלא להאיר עליהן אחרת.
כדי לפתוח דלת למחשבה חדשה, מרפאה יותר.
רק למלא פרטים ואפשר לקבל גישה מיידית